برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش می‌دهند
تاریخ انتشار: ۷ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۸۰۷۵۷
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: امکان دارد با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نیز بتوان ناراحتی معده را تا حد زیادی درمان کرد و تسکین داد. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به شش ماده غذایی اشاره کرده‌ایم که می‌توانند در آرام کردن شکم شما تاثیر داشته باشند و هنگام بروز مشکلات معده به بهبود آن کمک کند.
موزموز برای بسیاری از افراد در هنگام برخورد با مشکلات گوارشی گزینه‌ای مناسب است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دمنوش‌های گیاهی داروهای آرام بخش و طبیعی برای ناراحتی معده هستند. آنها می‌توانند به کاهش ناراحتی، کاهش حالت تهوع و بهبود هضم کمک کنند. چای زنجبیل، چای نعناع فلفلی، چای بابونه، چای رازیانه و چای دارچین ازجمله چایی‌هایی هستند که می‌توان به آنها به عنوان برخی از دمنوش‌هایی که در هنگام ناراحتی معده کمک می‌کنند، اشاره کرد.
ماست سادهماست ساده، به‌ویژه آن آن دسته از ماست‌هایی که یی که حاوی پروپورتیک‌ها (باکتری زنده و مخمر مفیدی که به گوارش و هضم غذا در معده کمک می‌کند و به «باکتری خوب» معروف است) هستند، می‌توانند برای معده تسکین دهند. پروبیوتیک‌ها رشد باکتری‌های مفید روده را افزایش می‌دهند، به هضم غذا کمک می‌کنند و فلور روده (میکروارگانیسم هایی است که بدون ایجاد بیماری روی ارگانیسم های زنده دیگر (انسان یا حیوان) یا جسم بی جان زندگی می کنند) را متعادل می‌کنند. حتما ماست را بدون قند یا اسانس اضافی انتخاب کنید.
سیب زمینی آب پزسیب زمینی آب پز به راحتی هضم می‌شود و می‌تواند منبع نشاسته‌ای انرژی باشد، زمانی که به دلیل مشکلات معده احساس ضعف می‌کنید، از افزودن کره، ادویه جات ترشی جات یا مواد سنگین به سیب زمینی خودداری کنید. در عوض، آنها را برای طعم دادن به صورت ساده یا با کمی نمک مصرف کنید.
لیمو و آب زنجبیللیمو و آب زنجبیل یک نوشیدنی محبوب و تسکین دهنده است که به دلیل فواید بالقوه سلامتی، به ویژه برای مشکلات گوارشی و سلامت کلی شناخته شده است. زنجبیل به کاهش حالت تهوع و هضم غذا کمک می کند، در حالی که لیمو ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها را تامین می کند. ترکیب این مواد با آب گرم می تواند یک نوشیدنی آرام بخش و با طراوت باشد که ممکن است به تسکین ناراحتی معده و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
غذاهای ممنوعهدر حالی که این غذاها می‌توانند به کاهش ناراحتی معده کمک کنند، برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند وضعیت شما را تشدید کنند، بنابراین باید از آنها دوری کنید. از خوردن غذاهای تند و سرخ شده، کافئین و لبنیات خودداری کنید (مگر اینکه ماست ساده باشد). همچنین نوشیدنی‌های گازدار را کنار بگذارید زیرا می‌توانند منجر به نفخ و ناراحتی شوند. اگر مشکلات معده شما برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، بدتر شود یا با علائم شدید مانند تب بالا یا مدفوع خونی همراه باشد، ضروری است که فوراً با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.
بیشتر بخوانید:
از بین بردن کامل نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی ؛ ۸ غذای برتر برای سلامت روده | برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی این نکات را رعایت کنید کد خبر 791667 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها خواص مواد غذایی سلامت مواد غذایی خبر مهم رژیم غذایی پزشکیمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: خواص مواد غذایی سلامت مواد غذایی خبر مهم رژیم غذایی پزشکی ناراحتی معده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۸۰۷۵۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ناراحتی ستاره بارسلونا: از این تیم می‌روم!
به گزارش "ورزش سه"، روکه در پنجره نقل و انتقالات زمستانی گذشته به صورت رسمی به بارسلونا ملحق شد و امیدوار بود که بتواند در نیم فصل دوم به یکی از بازیکنان مهم و ستاره‌های کلیدی ژاوی در ترکیب این تیم تبدیل شود.
اما با وجود اینکه بارسا توانست افت فاحش نیم فصل اول را در چند هفته اخیر جبران کند اما فرصت زیادی برای بازی به این بازیکن نرسید و ژاوی ترجیح داد که از دیگر بازیکنانش در ترکیب بهره ببرد و این موضوع باعث ناراحتی او شده است.
روزنامه اسپرت خبر داده است که این ستاره برزیلی به هیچ وجه از شرایطی که روی نیمکت بارسا دارد راضی نیست و به دنبال فرصت بیشتری برای حضور در میدان است. هر چند او معتقد است که رختکن بارسا رفتار بسیار خوبی با او داشته و به سازگار شدنش با شرایط کمک کرده است اما ترجیح می‌دهد که دقایق بیشتری را در زمین حضور داشته باشد.
انتظار می‌رود که مدیر برنامه رو که به زودی با مدیران باشگاه بارسلونا تماس بگیرد و به آنها اعلام کند که این بازیکن قصد دارد فصل آینده را به صورت قرضی جدا شود و تجربه بیشتری از حضور در فوتبال اروپا به دست آورده پس از آن بار دیگر به بارسا برگردد.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد